Licuados, batidos, leches, aguas, jugos y zumos de frutas.
Hoy en día los frutos se convierten en una parte esencial de nuestra vida diaria. Deberíamos incluir al menos una fruta en nuestra dieta diaria, es parte de toda nuestra dieta saludable. Reduce el riesgo de enfermedades del corazón, derrames cerebrales. Evitará ciertos tipos de cáncer. Las frutas siempre proporcionan nutrientes para la salud y para mantener tu cuerpo.
Las superfrutas exóticas como guayaba, mangostán, acai y goji pueden promocionar altos niveles de antioxidantes y vitaminas, pero una gran cantidad de investigaciones recientes han demostrado que las manzanas comunes, las uvas y otras frutas que hacen nuestras listas de compras semana tras semana cuentan con impresionantes beneficios de salud propios. Si bien no hay nada de malo en derrochar frutas importadas, algunos de los mejores hallazgos en el departamento de productos son los que probablemente has estado comiendo todo el tiempo. Siga leyendo para ver qué tan buenos son esos alimentos básicos para el carrito de compras para su salud.
